ingredientes

• 1 e 1/2 xícara de chá de flocos de milho sem açúcar
• 1 xícara de chá de flocos de arroz
• 1 xícara de chá de aveia flocos grossos
• 1/2 xícara de chá de semente de abóbora
• 1/2 xícara de chá de semente de girassol
• 1/4 xícara de chá de linhaça
• 2 colheres de sopa de gergelim
• 2 colheres de sopa de chia
• 1 xícara de nozes e castanha de caju quebradas
• 1/2 xícara de uvas-passas
• 1/4 xícara de chá de óleo de coco
• 1/2 xícara de chá de mel

modo de preparo

1. Em uma vasilha, coloque todos os ingredientes e misture bem.
2. Transfira para uma forma de alumínio, espalhe e asse em forno preaquecido a 180° graus por 50 minutos.
3. Lembre-se de mexer a cada 10 minutos para não perder o ponto.
4. Estará pronto quando estiver bem cheirosa e crocante. Agora é só aproveitar.