Panqueca fit com Whey de cacau

Quem malha sabe como é difícil achar o prato certo para se alimentar. Doce então! Outro infortúnio. Hoje vamos dar uma dica de doce fit.

Vamos lá !

ingredientes

• 4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas) bem maduras
• 2 ovos
• 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
• 1 scoop de Whey sabor cacau
• 2 colheres de sopa de semente de girassol
• Noz-pecã a gosto
• Mel e frutas vermelhas a gosto

modo de preparo

1. ReceiteriaReúna todos os ingredientes;
2. ReceiteriaEm um recipiente, amasse bem as bananas;
3. ReceiteriaAdicione os ovos, a farinha, o Whey e as sementes. Misture até incorporar;
4. ReceiteriaUnte uma frigideira com um pouco de azeite, deixe aquecer e, em seguida, despeje uma porção da massa;
5. ReceiteriaDeixe assar bem e depois vire para dourar o outro lado. Repita o processo até a massa acabar;
6. ReceiteriaDecore com a noz-pecã, as frutas vermelhas, o mel e sirva. Bom apetite!

dicas

Você pode adicionar 1 colher de sopa de farinha de linhaça para tornar a sua panqueca ainda mais nutritiva.

Use whey de outros sabores para variações.

veja mais : https://www.receiteria.com.br/receita/panqueca-fit-com-whey-de-cacau/