ouça aqui: Bolo de Chocolate Sem Açúcar com Whey no Micro-ondas: Receita Pouco Calórica e uma Ótima Opção de Lanche

Bateu aquela vontade de comer um docinho, mas você está de olho na balança? Seus problemas acabaram! Aprenda a preparar um bolo de chocolate sem açúcar, com whey protein e feito no micro-ondas. Rápido, fácil e delicioso!

Ingredientes:

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de leite vegetal (amêndoa, coco, etc.)
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
• 1 scoop de whey protein sabor chocolate
• 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa
• 1/2 colher de chá de fermento em pó
• Adoçante a gosto (xilitol, eritritol, stevia)

Modo de Preparo:

1. Misture os ingredientes:
   • Em um recipiente, misture o ovo, o leite vegetal, o óleo de coco, o cacau em pó, o whey protein, a farinha de amêndoa, o fermento e o adoçante.
   • Misture bem até obter uma massa homogênea.
2. Leve ao micro-ondas:
   • Despeje a massa em uma caneca ou recipiente pequeno que possa ir ao micro-ondas.
   • Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos, ou até o bolo estar firme.
   • O tempo pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas.
3. Sirva:
   • Retire o bolo do micro-ondas e espere esfriar um pouco antes de servir.
   • Para um toque extra, adicione uma cobertura de chocolate sem açúcar ou frutas frescas.

Tempo de Preparo:

30 minutos

Agora é só aproveitar essa opção deliciosa e saudável! Bom apetite! 🍰

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