Panqueca fit com Whey de cacau
Quem malha sabe como é difícil achar o prato certo para se alimentar. Doce então! Outro infortúnio. Hoje vamos dar uma dica de doce fit.
Vamos lá !
ingredientes
- 4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas) bem maduras
- 2 ovos
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 scoop de Whey sabor cacau
- 2 colheres de sopa de semente de girassol
- Noz-pecã a gosto
- Mel e frutas vermelhas a gosto
modo de preparo
ReceiteriaReúna todos os ingredientes;
ReceiteriaEm um recipiente, amasse bem as bananas;
ReceiteriaAdicione os ovos, a farinha, o Whey e as sementes. Misture até incorporar;
ReceiteriaUnte uma frigideira com um pouco de azeite, deixe aquecer e, em seguida, despeje uma porção da massa;
ReceiteriaDeixe assar bem e depois vire para dourar o outro lado. Repita o processo até a massa acabar;
ReceiteriaDecore com a noz-pecã, as frutas vermelhas, o mel e sirva. Bom apetite!
dicas
Você pode adicionar 1 colher de sopa de farinha de linhaça para tornar a sua panqueca ainda mais nutritiva.
Use whey de outros sabores para variações.
veja mais : https://www.receiteria.com.br/receita/panqueca-fit-com-whey-de-cacau/
Bom conteúdo 👍