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ouça aqui: Bolo de Chocolate Sem Açúcar com Whey no Micro-ondas: Receita Pouco Calórica e uma Ótima Opção de Lanche
Bateu aquela vontade de comer um docinho, mas você está de olho na balança? Seus problemas acabaram! Aprenda a preparar um bolo de chocolate sem açúcar, com whey protein e feito no micro-ondas. Rápido, fácil e delicioso!
Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de leite vegetal (amêndoa, coco, etc.)
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 1 scoop de whey protein sabor chocolate
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- Adoçante a gosto (xilitol, eritritol, stevia)
Modo de Preparo:
- Misture os ingredientes:
- Em um recipiente, misture o ovo, o leite vegetal, o óleo de coco, o cacau em pó, o whey protein, a farinha de amêndoa, o fermento e o adoçante.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Leve ao micro-ondas:
- Despeje a massa em uma caneca ou recipiente pequeno que possa ir ao micro-ondas.
- Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos, ou até o bolo estar firme.
- O tempo pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas.
- Sirva:
- Retire o bolo do micro-ondas e espere esfriar um pouco antes de servir.
- Para um toque extra, adicione uma cobertura de chocolate sem açúcar ou frutas frescas.
Tempo de Preparo:
30 minutos
Agora é só aproveitar essa opção deliciosa e saudável! Bom apetite! 🍰
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