Banho gelado faz bem de verdade! Novo estudo canadense mostra que mergulhar em água fria diariamente pode: ✅ Reduzir inflamação ✅ Prevenir doenças ✅ Retardar o envelhecimento celular Tudo graças à autofagia, o “modo faxina” das células! Mas calma, os cientistas alertam: o corpo precisa de tempo pra se adaptar. [...]