Bom funcionamento da saúde cerebral e cognitiva, metabólica, reprodutiva, muscular, óssea e cardiovascular são áreas impactadas pela imunidade fortalecida, segundo levantamento

A pesquisa ressalta que existem medidas para as pessoas tomarem por conta própria, como uma nutrição adequada e hábitos de vida saudáveis, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e manter o bom funcionamento do organismo como um todo. “Uma dieta pobre está associada a deficiências imunológicas e, consequentemente, ao aumento do risco de contrair uma série de doenças – inclusive doenças crônicas não transmissíveis”, afirma Dr. Augusto Vieira, Líder Médico da divisão de Consumer Health da Bayer Brasil. O médico explica que “é essencial orientar a população a buscar o autocuidado nutricional, até mesmo com uso de suplementos alimentares, para ajudar a preencher lacunas quando a dieta é insuficiente”.

Além da nutrição adequada, a análise aponta outros fatores essenciais: a prática de exercícios físicos regulares, controle de peso corporal, resiliência mental, além de dormir bem e o necessário.  Quando combinados, resultam em um sistema imunológico robusto e rápido na defesa do organismo contra o ataque de vírus, bactérias e fungos, evitando que as infecções se tornem mais graves.

O estudo também mostra que a imunidade está envolvida em inúmeras e inter-relacionadas ações dinâmicas em todo o corpo, que trabalham juntas para manter os processos fisiológicos em equilíbrio, ajudando o corpo a funcionar e enfrentar os desafios diariamente. “Em resumo, o sistema imunológico pode ser pensado como um gestor, que continuamente coleta, interpreta, comunica e armazena dados, colocando todos em sintonia para manter a saúde geral do corpo”, explica Dr. Vieira.

O papel do sistema imunológico nas outras partes do organismo

O sistema imunológico ajuda a manter a homeostase – termo usado para descrever a tendência que um sistema tem de agir para manter a própria estabilidade, mesmo sob condições adversas e expostas a alterações -, o que é fundamental para o desenvolvimento, proteção e regulação do organismo. Sua atuação inclui a saúde cerebral e cognitiva, metabólica, reprodutiva, muscular, óssea e até mesmo cardiovascular.

Entre alguns exemplos, no cérebro, o sistema imunológico auxilia na formação de novos neurônios, na performance cognitiva (leitura, memória, cognição e função motora), além do gerenciamento de estresse. No sistema cardiovascular, ajuda na formação de novos vasos sanguíneos e no processo de cura e regeneração de tecido cardíaco. Com os músculos, auxilia na reparação depois de danos excessivos e, com os ossos, no seu desenvolvimento e manutenção. Para as mulheres, ainda, apoia na ovulação, na conexão feto-mãe durante a gravidez, além do desenvolvimento da glândula mamária.

Autocuidado dos brasileiros

Os dados do estudo vão no caminho antagônico de uma outra pesquisa², realizada pelo Ipec e encomendada pela divisão de Consumer Health da Bayer no Brasil, mostrando que hábitos saudáveis ainda não fazem parte da agenda de saúde de boa parte dos brasileiros. O levantamento busca compreender o que mudou nos últimos três anos nos hábitos dos brasileiros em relação ao autocuidado, apontando que 83% dos respondentes busca ter uma rotina de cuidado com o corpo. Só que apenas um terço o pratica regularmente em suas vidas.

Dentre os hábitos que diminuíram nos três anos, estão: dormir mais de 6 horas por noite, com 52% dos respondentes (e uma queda de 10p.p. em relação à pesquisa de 2020), seguir uma alimentação saudável e balanceada, com 49% dos entrevistados (e uma queda de 5p.p.), e a prática de atividades para reduzir o stress, com 42% (-8p.p. vs 2020).

Outro dado que chama atenção está relacionado à alimentação, hábito intrinsicamente conectado ao fortalecimento do sistema imunológico. A pesquisa revelou que em torno de 8 a cada 10 respondentes desejam se alimentar melhor, mas menos da metade (42%) seguem uma dieta equilibrada e têm a certeza de que seus índices nutricionais são adequados.

Por – Bayer