🏖️ Beach tennis em alta, mas com alerta: cresce o número de lesões ⚠️
Esporte que conquistou os brasileiros exige preparo físico e atenção redobrada
🏖️ Beach tennis em alta, mas com alerta: cresce o número de lesões ⚠️
Esporte que conquistou os brasileiros exige preparo físico e atenção redobrada
O beach tennis deixou de ser moda passageira para se firmar como um fenômeno nacional. Desde 2021, o número de praticantes cresceu mais de 200%, segundo a Confederação Brasileira de Tênis (CBT). Quadras surgem em clubes, praias e condomínios de norte a sul do país, atraindo tanto iniciantes quanto atletas experientes. Mas, junto com o sucesso, surge também uma preocupação: o aumento expressivo de lesões ortopédicas entre os jogadores.
Um estudo recente publicado no Brazilian Journal of Health Review acompanhou 1.200 praticantes e revelou que metade deles já sofreu algum tipo de lesão, principalmente em articulações e tendões. As mais comuns são as tendinopatias nos cotovelos (25,4%) e ombros (20,9%), seguidas de lesões nos joelhos (16,4%) e entorses nos tornozelos — especialmente entre quem ultrapassa 10 horas semanais de treino.
De acordo com o Dr. Gabriel Miura, ortopedista da Afya Educação Médica, o cenário é preocupante. “Apesar de ser praticado na areia, uma superfície de menor impacto, o terreno irregular aumenta o risco de torções. Além disso, muitas pessoas começam a jogar sem preparo físico adequado, o que eleva as chances de lesão”, alerta.
Os membros inferiores são os mais afetados, conforme explica o especialista. “O esporte exige corridas curtas, saltos e mudanças rápidas de direção, o que sobrecarrega tornozelos, joelhos e a musculatura das pernas”, completa Miura.
Para praticar o beach tennis com segurança, o médico recomenda cuidados simples: fortalecer a musculatura, alongar e aquecer antes de jogar, respeitar o tempo de descanso, avaliar a saúde cardiovascular e utilizar equipamentos adequados. “Com o aumento de praticantes, o acompanhamento profissional se torna essencial. A prática segura melhora a performance e reduz drasticamente os riscos”, conclui.
Por trás dos dados, o alerta é claro: o beach tennis é uma paixão saudável, desde que o corpo acompanhe o ritmo da areia.
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