O tênis pode unir atividade física, estímulo mental e convivência na terceira idade. #Linkezine 🎾

Tênis ganha espaço como aliado da saúde e da qualidade de vida na terceira idade

Esporte combina movimento, equilíbrio e estímulo mental

 

Com o envelhecimento da população brasileira, manter uma rotina ativa deixou de ser apenas uma recomendação e passou a ocupar espaço importante nas discussões sobre qualidade de vida. Entre as modalidades que podem aproximar pessoas com mais de 60 anos da atividade física, o tênis chama atenção por reunir movimento, coordenação, equilíbrio e interação social em uma mesma prática.

Dados citados a partir do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que os brasileiros com 60 anos ou mais já representam cerca de 15% da população. Ao mesmo tempo, aproximadamente 72% dos idosos não atingem os níveis recomendados de atividade física. O contraste coloca o esporte diante de um desafio: transformar a disposição para envelhecer com saúde em oportunidades reais de movimento.

No tênis, cada troca de bola exige atenção. Deslocar-se pela quadra, acompanhar a trajetória do adversário, calcular o tempo da resposta e executar o movimento trabalham diferentes capacidades simultaneamente. Para pessoas mais velhas, a prática orientada pode contribuir para o fortalecimento muscular, a coordenação motora e o equilíbrio, além de estimular a concentração.

“Mais do que oferecer uma modalidade esportiva, é fundamental criar espaços acessíveis, acolhedores e preparados para receber pessoas de diferentes idades e níveis de experiência”, afirma Lucas André, fundador e CEO da Fast Tennis. Segundo ele, democratizar o acesso ao esporte amplia as possibilidades de uma rotina mais ativa e saudável.

Outro aspecto importante está na convivência. A prática esportiva pode criar momentos de interação e pertencimento, especialmente para quem busca uma atividade que vá além do exercício físico. A quadra deixa de ser apenas um espaço para disputar pontos e passa a funcionar também como ambiente de encontro.

Nesse movimento, academias e redes especializadas procuram adaptar a experiência a diferentes perfis e níveis de experiência. A Fast Tennis, citada no material de divulgação da empresa, aposta em aulas dinâmicas e flexíveis e informa possuir mais de 80 unidades em operação, com previsão de chegar a 150 em 2026.

A expansão do tênis entre os idosos acompanha uma mudança maior na forma de enxergar o envelhecimento. Mais do que contar anos, a busca agora passa por preservar autonomia, disposição e participação social.

Para que essa transformação avance, porém, acesso, orientação profissional e adequação da atividade às condições individuais continuam essenciais. Afinal, na terceira idade, cada movimento pode representar não apenas um ponto na quadra, mas mais uma oportunidade de permanecer em movimento na vida.

 

 

🎾 Na terceira idade, a quadra também pode ser espaço de saúde, movimento e novas conexões. O tênis ganha força como alternativa para quem quer envelhecer com mais atividade e qualidade de vida.  #EsporteESaúde #TerceiraIdade

 

 

 

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