ESPM abre espaço para sonhos 60+ e fortalece protagonismo no Rio
Projeto gratuito da ESPM no Rio fortalece o protagonismo 60+ com curso intergeracional e criativo. #Linkezine 🎓 [...]
#LongevidadeAtiva
Geração 60+ redefine o fitness e transforma academias em espaços de longevidade
Público 60+ cresce nas academias e fortalece o mercado fitness com foco em longevidade e regularidade. #Linkezine 🏋️♂️ [...]
💪🔥 Movimento é vida: por que a atividade física após os 50 transforma o envelhecimento
Exercício regular fortalece corpo, mente e autonomia na maturidade. #Linkezine 🌟 [...]
🎯 4 iniciativas que impulsionam autonomia e longevidade ativa na terceira idade 👵💡
Quatro iniciativas mostram como convivência, tecnologia e educação fortalecem a autonomia na terceira idade. #Linkezine 🌿 [...]
Banho gelado pode retardar o envelhecimento e prevenir doenças, revela novo estudo
Banho gelado faz bem de verdade!
Novo estudo canadense mostra que mergulhar em água fria diariamente pode: ✅ Reduzir inflamação
✅ Prevenir doenças
✅ Retardar o envelhecimento celular
Tudo graças à autofagia, o “modo faxina” das células!
Mas calma, os cientistas alertam: o corpo precisa de tempo pra se adaptar. [...]