Diversas cidades brasileiras enfrentam uma nova onda de calor e baixa umidade, resultando em temperaturas elevadas e tempo seco. Em algumas regiões, como a capital São Paulo, o cenário é ainda mais crítico: o céu escuro denuncia a baixa qualidade do ar, que se encontra entre as piores do mundo nos últimos dias, e a presença de fumaças provenientes de queimadas agrava a situação.

Impactos na Saúde Respiratória

A combinação de altas temperaturas, baixa umidade e poluição atmosférica pode trazer sérios riscos à saúde, especialmente para o sistema respiratório. Segundo Humberto Bogossian, pneumologista do Hospital Israelita Albert Einstein, a exposição ao ar seco pode levar ao ressecamento do trato respiratório, comprometendo suas barreiras protetoras naturais. Isso pode causar sintomas como:

• Sangramento nasal
• Tosse crônica
• Dor de garganta
• Mudança no tom de voz

Além disso, a baixa umidade e a poluição podem agravar condições respiratórias pré-existentes, como bronquite, enfisema e asma.

Máscaras: Elas Realmente Funcionam?

Diante dos riscos à saúde, muitas pessoas têm optado pelo uso de máscaras cirúrgicas, como aquelas utilizadas durante a pandemia de Covid-19, para se proteger contra partículas de poluição e fumaças. Mas será que essa estratégia é eficaz?

De acordo com Bogossian, o uso de dispositivos de barreira, como máscaras, pode sim ajudar a proteger contra a exposição ao ar poluído. “O uso de qualquer dispositivo de barreira, como a máscara, pode proteger contra a exposição à poeira e à poluição nesse período de seca, de baixa umidade e de queimadas, em que há o aumento de partículas dispersas no ar”, afirma o pneumologista.

Tipos de Máscaras e Outros Dispositivos de Proteção

Segundo o especialista, a proteção contra as partículas finas de poluição e fumaças pode ser feita com diferentes tipos de máscaras, incluindo:

• Máscaras Profissionais: N95, PFF2 ou P100, recomendadas pelo Ministério da Saúde.
• Máscaras Artesanais: Bandanas, panos ou outros itens que cubram nariz e boca.

Se não for possível adquirir máscaras profissionais, o uso de uma bandana ou pano já oferece uma barreira de proteção efetiva para o trato respiratório, minimizando a exposição direta às partículas nocivas.

Outras Medidas para Proteger a Saúde

Além do uso de máscaras e dispositivos de barreira, outras medidas podem ser adotadas para minimizar os efeitos do tempo seco, poluição e fumaças provenientes de queimadas:

• Evitar sair ao ar livre durante o período de maior calor e concentração de poluentes, entre 12h e 16h.
• Hidratar a pele com cremes para evitar o ressecamento.
• Beber bastante água ao longo do dia para manter o corpo hidratado.
• Manter janelas e portas fechadas para reduzir a entrada de ar poluído em ambientes internos.
• Usar umidificador de ar ou deixar um balde com água em ambientes fechados para aumentar a umidade do ar.

Com a intensificação das condições climáticas adversas e a presença de poluição, é crucial adotar medidas de proteção à saúde. O uso de máscaras, hidratação constante e cuidados com o ambiente podem fazer uma grande diferença na prevenção de problemas respiratórios e na melhoria da qualidade de vida durante esse período crítico.