Pudim Fit Sem Açúcar: Sobremesa Proteica com Apenas 4 Ingredientes

Se você está em busca de uma sobremesa deliciosa, fácil de preparar e ainda por cima fitness, esse pudim proteico é a opção ideal! Feito sem açúcar e com apenas quatro ingredientes, ele pode ser preparado tanto no micro-ondas quanto na air fryer.

Aprenda o passo a passo e experimente essa receita prática e saborosa!

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Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 colher de chá de adoçante
• ½ xícara (120ml) de leite desnatado
• ½ colher de chá de essência de baunilha (opcional)

Modo de Preparo:

No Micro-ondas:

1. Em uma xícara própria para micro-ondas, misture bem o ovo, o leite desnatado, o adoçante e a essência de baunilha.
2. Leve ao micro-ondas na potência máxima por 2 minutos. Para evitar que transborde, cozinhe em intervalos de 30 segundos, pausando e mexendo levemente se necessário.
3. Se o centro ainda estiver líquido, cozinhe por mais 30 segundos, até atingir a consistência desejada.

Na Air Fryer:

1. Despeje a mistura em um recipiente próprio para air fryer.
2. Asse a 180ºC por aproximadamente 6 a 7 minutos ou até que o centro esteja firme.

Dica Extra:

Para um sabor ainda mais especial, você pode adicionar canela ou coco ralado sem açúcar por cima do pudim antes de servir.

Aproveite essa sobremesa proteica e fácil de fazer, perfeita para matar a vontade de doce sem sair da dieta!

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