Excessos do Carnaval podem causar retenção de líquidos e inchaço em homens. Especialistas orientam como recuperar o equilíbrio. #Linkezine 💪

 

Quando o Carnaval termina, o silêncio que fica não é apenas das ruas. Ele ecoa no corpo. Para muitos homens, os dias de festas, viagens e rotina desregulada deixam marcas que vão além da lembrança das músicas. Sensação de estufamento, retenção de líquidos e desconforto abdominal entram em cena como efeitos colaterais de uma maratona de álcool, ultraprocessados e poucas horas de sono.

Os números ajudam a dimensionar o cenário. Segundo o Vigitel Brasil 2023, do Ministério da Saúde, 27,3% dos homens relataram consumo abusivo de bebidas alcoólicas — índice superior ao das mulheres, que ficou em 15,2%. Em períodos festivos, esse comportamento tende a se intensificar, favorecendo processos inflamatórios, alterações metabólicas e dificuldade na eliminação de líquidos.

De acordo com a Dra. Angela Helena Perretto, responsável técnica da Homenz, rede de saúde e estética voltada ao público masculino, o organismo reage ao excesso como quem tenta reorganizar a própria casa. “Após dias de exagero, o corpo entra em sobrecarga. A circulação linfática desacelera, há maior retenção hídrica e sensação de peso corporal”, explica.

O primeiro passo, segundo a especialista, é adotar estratégias que auxiliem na redução do inchaço. Técnicas que estimulam o fluxo sanguíneo e linfático podem contribuir para a eliminação de líquidos, especialmente quando associadas a hábitos saudáveis. Aplicação de enzimas e métodos de ativação muscular estão entre as abordagens utilizadas nesse contexto. Já procedimentos como criolipólise e criofrequência têm foco distinto: atuam na gordura localizada e apresentam resultados progressivos, ao longo das sessões.

O rosto também costuma denunciar os excessos. Olheiras marcadas, aspecto opaco e sinais de desidratação são comuns após noites mal dormidas. Procedimentos como limpeza de pele e peeling de diamante ajudam na renovação superficial. Em camadas mais profundas, técnicas como skinbooster e bioestimuladores de colágeno promovem hidratação e melhora gradual da qualidade da pele.

Ainda assim, a médica reforça: nenhum procedimento substitui o básico. Hidratação adequada, retomada do sono regular e prática de atividades físicas são fundamentais para restabelecer o equilíbrio. O pós-Carnaval, nesse sentido, pode ser mais do que recuperação — pode ser ponto de virada.

Entre confetes esquecidos e agendas que voltam ao normal, o corpo pede ajuste fino. E talvez a maior lição da folia seja essa: celebrar é legítimo, mas cuidar-se é indispensável.

 

O bloco acabou, mas o autocuidado começa agora. 💪✨  #SaudeMasculina   #PosCarnaval

 

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