A menopausa no trabalho ainda é um desafio invisível que afeta saúde e carreira de muitas mulheres. Falar sobre o tema é urgente. #Linkezine 🌿

 

O despertador toca, a agenda está cheia, a meta do mês não espera. Mas, entre uma reunião e outra, o calor repentino invade o corpo, o sono mal dormido pesa nos olhos e o humor oscila sem aviso. Para muitas mulheres, essa não é apenas uma fase biológica — é um desafio invisível que atravessa o ambiente corporativo sem crachá nem aviso prévio.

A menopausa, marcada por sintomas como ondas de calor, suores noturnos, insônia, alterações de humor e redução da libido, impacta diretamente a qualidade de vida. Dados publicados na revista científica Climateric indicam que 82% das brasileiras nessa fase apresentam sintomas adversos. E quando o corpo sente, o trabalho também sente.

A mentora de carreiras e líderes Fabiana Koch conhece essa realidade de perto. Com 17 anos de atuação profissional, ela viu sua rotina mudar drasticamente em 2024, quando recebeu o diagnóstico de depressão associada ao burnout, quadro potencializado pela menopausa. “As profissionais sofrem em silêncio. É algo que todas as mulheres vão vivenciar, cada uma à sua maneira. Durante muito tempo foi um tabu, mas hoje podemos nos preparar e atravessar essa fase com mais qualidade de vida”, afirma.

O silêncio, segundo ela, é um dos maiores agravantes. Dentro das empresas, o tema ainda é pouco debatido. A ausência de informação e acolhimento faz com que muitas mulheres enfrentem sintomas intensos sem apoio institucional, o que pode afetar produtividade, autoconfiança e relações profissionais. Em ambientes de alta performance, admitir fragilidade ainda é visto como risco — e a menopausa acaba empurrada para a esfera privada.

Fabiana transformou a própria experiência em propósito. Hoje, promove palestras e treinamentos que abordam a menopausa no contexto corporativo, defendendo que o reconhecimento do tema é benéfico para toda a cultura organizacional. “Quando as empresas entendem que essa fase faz parte da jornada de muitas profissionais, criam ambientes mais humanos e sustentáveis”, destaca.

Entre as medidas possíveis estão ações de conscientização, preparação de lideranças para uma escuta empática e ajustes simples, como flexibilização de pausas ou atenção à temperatura dos ambientes. Do lado individual, o acompanhamento médico, o cuidado com a saúde mental, o sono e a prática de exercícios físicos são aliados fundamentais.

Falar sobre menopausa no trabalho não é privilégio — é maturidade corporativa. Ao trazer o tema à luz, abre-se espaço para que mulheres sigam produtivas, respeitadas e, sobretudo, inteiras em todas as fases da vida.

 

 

Nem sempre é visível, mas é real. Menopausa também é pauta corporativa. 🌿 #SaudeDaMulher
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